[...] może nie prawda, jeżeli jednak chcesz tak bardzo to może spróbuj dołączyć się do jakiegoś klubu jeżeli masz taką możliwość, chociaż nie wiem czy w tym wieku cię przyjmą, oni tam biorą 9-cio latków, ja sam się z tym namyślaniem spuźniłem i teraz żałuję, co do areny międzynarodowej to nie ma co tu ukrywać - szczeże wątpię, jest wielu wygranych a [...]
Słuchajcie. Właśnie sobie przypomniałem, że gdy byłem na diecie ketogennej... Zaczynałem od 103kg i spadłem do 95, i od tamtej pory nic a nic nie wzrosło. Tylko hmm...Dziennie traciłem 0.4-0.7kg Waga mi zleciała baaardzo szybko, nie wiem ile ją trzymałem... Może z półtora tygodnia... Jadłem ok 30g ww. Nie miałem skutków "ubocznych" głowa mnie [...]
[...] je do korekty. Dlaczego w tym a nie innym dziale? - Plan mój był w dużej mierze opary na planie Georgu'a z postu podwieszonego w dziale dla początkujących. Gdybym zamiescil tam moj plan do oceny to bardzo prawdopodobne ze oceniłby go własnie Georgu a tutaj pomógł mi Apokalipsa:) Skąd pomysł na 4 sesje treningowe w tygodniu? z tego samego [...]
przed takimi akcjami polecam hyperdrine z kilo,nie mam pojecia co tam jest nawet nie wnikam ale daje mi takiego palera do biegania ze szok.Zaraz jade na bramke to tez se 2 wzialem a co%-) i 2 do kieszeni jakby ktos zaniemogl%-)
[...] następującej: ćwicz dłuższy czas na poziomie podstawowym, bez specjalnego kombinowania - generalnie żeby się bawić w rzeźby, podcinanie klatki czy w uzewnętrznianie jakichś tam włókien trzeba mieć po prostu co rzeźbić, podcinać czy uwydatniać! Na początku (przynajmniej przez pierwszy rok - dwa) sugeruję robić plany podstawowe, żeby wyrobić sobie [...]
[...] poddaniami (z gardy przynajmniej) i watpie by Anderson go sprowadzil na plecy. Choc uwazam ze Anderson jest nieco przereklamowany (porownajcie jego dywizje i np LHW, nie ma tam procz Hendo i Franklina nikogo) to pewnie by wygral z GSP - ciezko mi sobie go wyobrazic wazacego 185. Pewnie stracilby sporo ze swojej szybkosci i ogolnej sprawnosci.
No witam. dzieki za szybko odpowiedz...a wiec .. posilki jem co 3h staram sie tak zawsze miescic sie w tym przedzialem:)ewentuanie 4h jak nie raz cos tam wypadnie.. czasme pracuje czasem nie:) wiec trudno to nie raz pogodzic wszystko:( ale jakos sie staram Dlaczego nie dawac warzyw przed tr? nie rozumiem tego ? jesli mozesz to wytlumacz mi to.. [...]
Wroci albo nie wróci Szansa że nie wróci to 1/10 000. 50 dni cyklu na 100 tab oxy , metki czy co tam było trudno nazwać cyklem. Gdyby zrobił badania miesiąc po odstawieniu można by dyskutować a te badania zrobione bezpośrednio po odstawieniu gdzie każdy organizm potrzebuje chwili na powrót do homeostazy Reakcja powinna być adekwatną do sytuacji. [...]
[...] umiem sie zle odzywiac. Czyli: ciagle zmeczenie, mozliwosc spania caly dzien, uczucie zimna nonstop, zimne dlonie i stopy, dlonie suche-popekane az do krwi, przy +10'C kolor granatowy, paznokcie jak u trupa nawet w tej chwili - siedze w normalnym ogrzewanym domu :D cos tam chyba jeszcze bylo, mam wolnego neta i nie chce mi sie teraz grzebac :)
tam odrazu terapia zastepcza %-) niech mi da recki, reszte sam ogarne :) Wątpie ale załózmu ża Ci sie uda. Odnosnie tarczycy 1- robisz TSH 2 jesli wynik TSH wyjdzie nie tak jak powinien - robisz ft4/ wolna tyroksyna/ 3 jesli TSH nieprawidłowe a ft4 prawidłowe - wtedy dopiero robisz ft3 /(wolna trijodotyronina/ A z tym HTZ to nie jest tak prosto [...]
[...] i daj z siebie 100% a o problemie "rosnącego" brzucha zapomnisz :) Co do thermo speed słyszałem i czytałem (miedzy innymi tutaj) że jest okej, kumple też tam coś wspominali że może być, ale osobiście nie wierze w reduktory tłuszczu. Wszystko zalezy od Twojej diety i ujemnego bilansu kalorii. Zamiast thermo speed kup sobie [...]
[...] niektórzy beda wiedziec o co chodzi jesli mieli cos takiego i przedmucha Ci - bedziesz słyszał lepiej niz przed choroba, wyjdziesz na ulice i nie bedziesz mógł uwierzyc ze tam tak HUCZY ale równiez mozesz sam spróbowac je odetkac czyli zatykasz nos palcami i dmuchasz w zatkany nos, wtedy powinno odetkac sie ucho... mi tak lekarz powiedział [...]
no odpisal mi na maial i pisze ze w sklepie w pozaniu ma duzo wiekszy wubor niz to co jest na stronce tylko, z tym ze zakup osobisty to troche drozsze ceny :( ale generalnie jak bede w pozniau u sióstr to se cos kupuje tam.. tylko ceny troche przytlaczaja.. ale damy rade :)
Witam! Muszę Was rozczarować. Diety nie mam. Cały czas szukam i pytam. Postanowiłem, że chyba udam się do dietetyka. Myślicie, że to dobry pomysł? Co do przeciwskazań to nie mam żadnych. Zresztą rok temu ćwiczyłem przez pare miesięcy i używałem Super Whey Gainer'a 4000, ale oczywiści nic nie wiedziałem o diecie. Możecie mi coś doradzić odnośnie [...]
[...] a także bcaa ponieważ kolega mi to poleca i gwarantuje że będzie lepszy efekt. Następne moje pytanie czy nie potrzebuje czegoś to przyswajania białka? No chyba że to już jest. Bardzo przepraszam jeśli pytania są bardzo głupie ale kto pyta nie błądzi.A i co do kolegi to coś tam wie o odżywkach ale wole się upewnić aby nie zrobić jakiejś głupoty.
[...] rozumieć bo strasznie tnie sie video i przeskakuje co pare sekund...wyszedł też lidell stoja razem z silvą na przeciw siebie i rozmawiają (tak jak scena przed walką niepamietam jak sie to nazywa) silva cos sie tam krzywi White sie podniecił, cos krzyczy ale nic niemoge zrozumieć bo mówi jedno słowo, potem przeskakuje mi o 10 sekund do przodu itp
[...] jest MT i KB choćby dlatego że ciosy rękoma uderzane są na głowę co wcześniej już ktoś napisał. Widzę że jesteś uparty jak osioł, jak chcesz to sobie trenuj taniec towarzyski z Kasią Cichopek i twierdz że jest doskonałą bazą do trenowania czego tam chcesz. Jak wiesz najlepiej wszystko to po co się pytasz na forum ? Jaki masz staż treningu ?
[...] od dwóch tygodni(wagę produktów określałem na "oko" ,teraz ważę wszystko by być pewnym ilości ..dlaczego..? Bo jak dotąd nic nie przytyłem a nie wiem czasem czy mnie znowu nie ubyło Zobaczę co będzie po miesiącu , mnie się tam nie pali, wolę wolniej..Tylko by też nie chudnąć dalej. Zmieniony przez - Mariuszz_ w dniu 2011-09-16 20:30:25
taka tam fota ostatnio sie zaniedbalem w treningach (sesja i szmula:/) no i w lipcu jade do stanow wiec przez dwa/trzy miechy zostanie mi tylko bieganie, pompki i co do glowy przyjdzie ale jest jeden plus bo w stanach odzywki i prohormony sa za darmo prawie:) mam zamiar wyposazyc sie na caly rok:> btw m1t dobre jest??
Po "odchudzaniu" chcę troszkę zdobyć mięsa.
